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  • 男女健身十種危險信號 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    丝瓜视频app 時下,運動健身已蔚然成風,有關專家提醒人們,運動時出現的許多身體不適癥狀,應當引起高度重視: 1.運動時心率不增: 人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快,如果運動時心率增加不明顯,則可能是心臟病的早期信號,預示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝...

  • 戶外野跑有門道 7大須知要記牢 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:0 好評:0

    丝瓜视频app 許多跑步者都喜歡野跑,因為這樣一邊跑步,一邊還能欣賞野外大自然的風光。但野跑有風險,跑步過程中需注意遠離危險、從而獲得更好的體驗。下面就來介紹一些你必須知道的野跑安全常識。...

  • 高血脂癥要保健 推薦有效健身方案 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    選擇合適的運動項目:根據自身情況,選擇長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯科健身操及健身器等。...

  • 腦血栓患者運動保健要持之以恒 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化,并伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。...

  • 四護體健身操助職場白領更健康 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    由于職場白領很多都是久坐不動的,所以時間長了以后會有很多健康隱患出現,所以為了自己的身體健康我們一定要動起來預防疾病找上門。不過白領們的工作壓力大,所以鍛煉也要簡單易學且有效,下面這套適合你們的健身操,只要堅持下來,不但可以遠離疾病,還有很...

  • “冷身運動”能有效避免運動損傷 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    已經走過一半的時間。不少朋友們紛紛加入到戶外運動的行列。不過,不管是哪種運動,如果你不注意就會發生運動扭傷,而冷身運動就能大大降低這種傷害的發生。...

  • 清晨起床先運動 搓臉挺腹防感冒 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    清晨醒來,床上運動輕松一試。每日早晨起床前,如果你能堅持做一些簡單的運動,不但有助于全天精力充沛,提高工作效率,而且有利于增強身體素質,促進身心健康和延年益壽。您不信,那不妨看看下面幾個動作是不是有效?...

  • 減肥關鍵是運動 運前5食物要多吃 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    丝瓜视频app 何時何地,身邊都不乏很多正在為減肥而奮斗的人,其中用運動來減肥無疑是主力軍。有些人為了能達到更好的減肥效果,甚至選擇空腹去運動。卻不知,其實我們在運動之前吃一些食物更有利于我們的減肥。來看看它們都是什么吧!...

  • 潛水運動有風險 9個事項多注意 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    丝瓜视频app 如今生活水平提高了,越來越多的人懂得享受運動了,潛水運動這種曾經的奢侈運動,也逐漸親民化,成為了最受歡迎的運動之一,但是潛水又是一高難度又危險的項目,保證安全是我們要做的首要工作!你一定要知道的潛水原則及注意事項,學會這個才能保證安全健康。...

  • 運動選好性價比 8種運動最為宜 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    運動是最好的健身方法,它能有效增加全身氧含量,其強身健體的作用遠勝任何保健藥。每周應盡量保證至少二次的中高強度運動,如跑步、跳繩、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松。下面來介紹幾種性價比較高的運動方式!...

  • 健身也可助性福 5種運動來推薦 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:2 好評:0

    在各種各樣的運動中,性愛無疑是最讓人愉悅的一種。但也許大家不知道,相反的,運動也能讓人更好的享受性愛中無窮無盡的快樂。能夠為性愛加分,更能提升男性的性能力的運動你都知道哪些呢?一起來看看!...

  • 四項健身巧選擇 強身健體塑身型 日期:2019-05-13 17:36:56 點擊:1 好評:0

    很多男人都愿意去健身房健身,既能保持身體健康,控制體重,還可以幫助鍛煉出好身材。那么哪些健身運動更具活力更有效呢?我就來為喜歡健身熱愛健身的男士們推薦幾種如今最熱門的身運動,增添你的健身樂趣。...

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