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冬令進補“五忌”

時間:2019-05-13 17:36來源:   作者:  點擊: 點擊手機瀏覽
1.忌無病進補。冬季進補須因癥因人而異,祖國醫學指出 “虛則補之”。生活富裕了的人們開始對補藥感興 ...
1.忌無病進補。冬季進補須因癥因人而異,祖國醫學指出 “虛則補之”。生活富裕了的人們開始對補藥感興趣,把生理上的一些變化誤認為是疾病,如過量服魚肝油可引起中毒,長期服葡萄糖可引起肥胖及血中膽固醇增高,易誘發心血管疾病,無病濫補有害身體健康。2.忌虛實不分。老年人因機體功能減退,抵抗能力低下,往往陽氣虛衰,陰精虧損,如氣虛選用補氣之品,方能達到調治的目的。補法分補氣、補血、補陽、補陰或雙補。 因為每種補品都有適應癥,必須對癥施補,不分青紅皂白地就亂用補藥,如陽虛反而滋陰,會重傷其陽,陰虛反而助陽,會耗傷其陰,則適得其反,如同火上加油,對病情不利。3.忌慕名服藥。 有人認為補藥價格越高,就越能補身體。人參雖為補藥之“圣”, 但亂服后會出現過度興奮、煩躁不安、血壓升高及鼻出血;鹿茸有良好的強壯作用,但高血壓、發熱的病人不宜使用,應防補藥戀邪之弊。4.忌多多益善。有人錯誤認為“多吃補藥,有病治 病,無病強身”。但過多地服用滋補類補藥,可引起胸腹悶脹,損傷脾胃,影響補藥的吸收并降低食欲,過量服用維生素C,便可致惡心、嘔吐、腹瀉。5.忌以藥代食。有些慢性病人往往重藥補輕食療。其實,許多食物同時又是藥物,合理調劑飲食,能起到補的作用。如老年人缺鈣后引起骨質疏松,易骨折,可多食些含鈣豐富而草酸較少的大白菜、小白菜、蘿卜等。人到老年,血液循環減慢,血液減少,應進食含鐵質多的芹菜、香菜、黃豆等。實踐證明藥補不如食補,對于身體健康良好,想增強體質的人,還是以體育鍛煉和增加一般營養食物為好,大可不必食用補品。

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