夏季多發頭痛的家庭護理

　　夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、氣象驟變，常會誘發或加重頭痛，而與氣象有關的夏季飲食和睡眠，也經常直接導致頭痛。因而夏季是頭痛癥的多發節令。
　　“冰淇淋”頭痛這種頭痛個別是在疾速攝取冰淇淋等冷凍食品或飲料之后發生的痛苦悲傷。因而，吃冷飲時留神讓腭部盡量防止接觸冷食，不要快捷攝取冷凍食品或飲料，有頭痛史跟發生過“冰淇淋”頭痛的人更要少吃冷飲。“冰淇淋”頭痛一旦發生，可用手重復進行部分按摩，緩解忽然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的壓縮，減輕痛苦悲傷。
　　缺水性頭痛。用于急性咽炎、肺胃實熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱，板藍根、黃芩、梔子、黃柏、胖大海。夏季氣溫常高于人體體溫，因此汗液蒸發也多，如不迭時補充水分，人體就脫水。人體脫水后，腦脊液也就減少，顱骨和腦組織的空隙就會加大，當體位變更，尤其是站破時，腦組織因輕度“下沉”或“震撼”，使得腦部的神經根和血管受到牽拉而涌現頭痛癥狀。防備這種頭痛的要害是要及時彌補水分。

　　疰夏性頭痛有些人一到夏季，特殊是在氣溫突升的初夏和睦溫超過37℃的酷暑時段，就會常常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼快之后就不治即愈。這種頭痛是因動物神經功效雜亂引起，大多在身材衰弱、氣血不足者身上。防備疰夏性頭痛重要是留神環境降溫，保障必定的睡眠時光，飲食以油膩為主，多吃蔬菜、生果。
　　低血糖性頭痛出汗多、進食少、體能耗費大、睡眠不足，這是夏季生涯的基礎特色。夏日進食少，消化接收功效差，血糖濃度自下降，腦細胞缺乏氧氣跟能量，從而產生“低血糖性頭痛”。呈現低血糖性頭痛，應即時喝一杯糖水。
　　情感性頭痛一些人對悶熱的環境，火辣辣的太陽有一種膩煩心理，情緒低落，心煩意亂，成果呈現“情緒性頭痛”。這些人要堅持良好的心情，減少躁怒情感。
　　

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