| | 保健 | 老人 | 心理 | 飲食 | 健身 |
返回首頁
當前位置: xbj.cc > 人群保健 > 白領保健 >

白領心理減負守則

時間:2019-05-13 17:36來源:   作者:  點擊: 點擊手機瀏覽
一是不要故意給自己加壓。 不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿,她們中有些人喜歡在壓力 ...
一是不要故意給自己加壓。

不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿,她們中有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中挑戰難題,便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣,壓力多了會壓得自己喘不過氣來,久而久之會禍及自己的身心健康。

二是以獨特的方式適應社會。

每個人都有每個人的活法,你走你的陽光道,我過我的立交橋,你有你的精彩,我有我的自豪。立足點不一樣,閃光點不一樣,要敢干以自己獨特的方式適應社會,并為社會發揮自己的光和熱。走自己的路,作自己的事。

三是知足常樂。

人不可缺乏進取心和奮斗精神,但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過,且通過努力進步了,收獲了,就不要對自己苛求。

四是學會宣泄。

一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態,如果覺得自己的心理壓力過大,可以去看心理醫生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時,可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒,也可以找適當的場合大聲喊收或者痛哭一場。

------分隔線----------------------------
推薦內容
| 手機瀏覽 | 關于新保健 | 我要投稿 | 聯系我們 | 人才招聘 | 友情鏈接 | 版權申明 | 廣告合作 | 網站地圖 | TAG標簽 |  TOP↑