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如何通過中醫食療調理虛證

時間:2019-05-13 17:36來源: 作者:點擊: 點擊手機瀏覽
當大家了解過體質的分類后會知道,按照陰陽分類方法,其中偏陽的體質,就可能會導致陰虛、血虛等,而偏陰性的體質,有可能會導致陽虛、氣虛等的狀況。今天小便為大家講講虛證,體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。

1、氣虛:氣虛之體的主要表現為:少氣勤行、齊身倦怠乏力、聲響消沉、動則氣欠、易出汗,頭暈心悸、里色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功用減退,不必定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

氣虛忌食物:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、臣達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應膳食:淮山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五臭牛肉;花生米大棗焚豬蹄;

2、血虛:血虛之體的主要表現為:面色萎黃慘白,唇爪淡白,頭暈乏力,目眩心悸,失眠多夢,大便枯燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔澀少津,脈細弱等。進補宜采納補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食物:烏骨雞、烏芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、葡萄干、紅棗、赤小豆等,可經常交替選用:

血虛忌食物:荸薺、大蒜;

相應膳食:金盆富賤豆腐;淮山膳小捆肉;淮山牛腩煲;淮菊大棗銀耳羹;團魚淮牛膝湯;金盆富賤豆腐;山藥煨土雞;人參山藥煨乳鴿;何首黑煨豬肝;

3、 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的重要表示為;怕熱,易怒,里頰升火,心做咽痛,大便枯燥,小即欠赤或黃,舌少津液,五口(兩只手心、兩只足心取頭底心)煩暖,匪汗,腰酸負痛,夢遺澀粗,舌量白,苔薄或者光剝,脈細數等。入補宜采取補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生天、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

補陰虛食物:團魚、燕窩、百合、鴨肉、烏魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可常常接為選服。

陰虛忌食:胡椒、肉桂;

忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻等。

4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步開展,陽虛之體的主要表現為;除有氣虛的表現外,平時怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,累力,小便不本,舌質淡溥,苔白,脈重細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛的食物:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可常常接為選服。

陽虛忌食:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、苦瓜;

忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、團魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花因、西瓜、青甘瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、降葵、莼菜、收菜、臣達菜、羅漢因、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應膳食:韭菜淮補蝦;爆炒豬腰;花生煨老鴨等。

據小編了解,根據中醫理論來說,氣屬于陽,血屬陰,有時陰虛與血虛也會相互影響,氣虛與陽虛也會相互關聯;而陰虛血虛時間久了,也必然會導致陽虛氣虛的情況,因為人體畢竟是一個整體,人體的各種狀況是復雜多變的、相互影響、相互關聯的。至于兩種虛證的身體狀況,很多朋友也會常常出現,朋友們要注意了哦。

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