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亮燈睡覺當心導致血糖不穩

時間:2019-05-13 17:36來源:尋醫問藥 作者:點擊: 點擊手機瀏覽
亮燈睡覺當心導致血糖不穩 最新

亮燈睡覺當心導致血糖不穩——最新研究指出,睡眠期間室內燈光會影響人體內分泌,影響人們的睡眠、體溫調節、血壓和血糖的穩定。保健養生專家為您詳細介紹:

最新研究指出,睡眠期間室內燈光會影響人體內分泌,尤其是可以改變褪黑素分泌,同時縮短體內褪黑素在夜間的持續作用,而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調節、血壓和血糖的穩定。

研究者通過對116例年齡在18~30歲之間的健康人進行的流行病學調查,比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對人體的影響。結果顯示,睡眠暴露于燈光之中的受試者,99%發生了不同程度的褪黑素分泌延遲,而褪黑素持續作用的時間也縮短約90分鐘。這對于人們血糖的穩定是不利的。

以上就是保健養生專家對亮燈睡覺當心導致血糖不穩的介紹,希望大家引起重視。祝身體健康!

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