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失眠三法寶拯救你的睡眠

時間:2019-05-13 17:36來源:新保健 xbj.cc 作者:點擊: 點擊手機瀏覽
睡眠質量和你的飲食習慣有著密切的關系,如果你晚餐吃得過于豐盛又太過油膩,或者時間
睡眠質量和你的飲食習慣有著密切的關系,如果你晚餐吃得過于豐盛又太過油膩,或者時間太晚,都會延長胃內的排空時間,胃、腸、肝、膽、胰等器官會將餐后緊張工作的信息傳送給大腦,引起大腦皮層活躍,致使夜里無法好好安睡。
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