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特色療法緩解眼疲勞

時間:2019-05-13 17:36來源:39健康網 作者:點擊: 點擊手機瀏覽
熱敷 將熱水袋用幾層紗布包在外面,直接放在眼部,溫度以雙眼能耐受為宜,每次2

  熱敷 將熱水袋用幾層紗布包在外面,直接放在眼部,溫度以雙眼能耐受為宜,每次20~30分鐘,每日2~3次,可消除黑眼圈,有助于緩解雙眼疲勞。

  冷敷 將冰塊裝在冰袋內,用幾層紗布包在外面,直接放在眼部,每次15~20分鐘,每日2~3次,有助于消除雙眼中的紅血絲。

  奶敷 用棉花球蘸上冰凍的全脂奶,敷在眼部,每次10分鐘,可消退眼部浮腫。

  茶熏 用開水泡茶,微閉雙眼湊在杯口,同時用雙手護住杯口,以防熱氣過快散失,每次10分鐘,每天至少1次,對緩解雙眼疲勞、濕潤眼球、保護視力有幫助。

  沐眼 ①自然閉上眼睛,雙手握拳,大拇指彎曲,用拇指背輕擦上眼皮,做10次;②用一手的拇指和食指揪住眉心,然后突然放開;另一只手同時放在腦后發際下同法操作,做10次,可消除眼疲勞。

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